فوائد رياضة كمال الاجسام وهي كالتالي :
تنمية الحجم العضلى .
زيادة القوة العضلية .
زيادة قوة التحمل .
زيادة فى مرونة العضلات والمفاصل.
تمنح الجسم التناسق .
تقوية القلب والاوعية الدموية وامكانية ضخ كمية اكبر من الدم فى كل انقباضة .
تخفيض خطر الاصابة بالشريان التاجى .
تحمل الوظائف الاخرى مثل الرئتين .
تغيير وتحسين هيئة الجسم .
تؤخر من احتلال الدهون مكان العضلات .
تؤدى الى رفع سرغة التمثيل الغذائى .
يساعد على التحكم فى الوزن .
علاج للبدانة الغير مرضية .
علاج للنحافة الغير مرضية .
يؤخر ويعالج من الشيخوخة المبكرة .
شباب اكثر حيوية .
يحسن الحالة الدهنية وكذلك مستوى الطاقة .
مخرج للتوتر والتعب الذهنى .
الثقة بالنفس .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق